Топ-5 летних напитков из сезонных ягод и фруктов
Лето – это не только изнуряющий зной и долгожданный отпуск, но и время буйства ягод и фруктов.
Сезонные напитки с ягодами и фруктами – это одновременно и вкусно, и полезно. Они легко готовятся, освежают в жаркую погоду и обогащают организм витаминами и микроэлементами. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь натуральными напитками, подаренными нам природой!
Клубнично-банановый смузи
Ингредиенты:
- Клубника – 400-500 г
- Банан – 2 шт.
- Молоко – 500 мл
- Сахар/мед – по желанию
Такое вкусное, яркое и полезное лакомство порадует и малышей, и взрослых.
Ягодный коктейль
Ингредиенты:
- яблоко – 300 г
- яблочный сок – 200 мл
- малина, черника, клубника – по 150 г
- мед – 2 ст. л.
Для украшения: малина, черника, клубника (по вкусу)
Ягодный коктейль станет еще полезнее, если в него добавить семена льна или чиа.
Виноградный компот с мятой
Ингредиенты:
- виноград «изабелла»
- сахар коричневый – 0,5 ст.
- сахар-песок – 0,3 ст.
- мята свежая (по вкусу)
- 1,5 л воды
Сварите компот. Накройте кастрюлю с виноградным компотом с мятой крышкой и дайте остыть и настояться при комнатной температуре 40-60 мин. После этого охладите компот в холодильнике. Подавайте с колотым льдом, украсьте свежей мятой.
Арбузный фреш с лаймом
Ингредиенты:
- 1/2 среднего арбуза
- 2 лайма
- несколько листиков мяты
- лед.
Взбить в блендере.
Апельсиновый коктейль с мятой
Ингредиенты:
- свежевыжатый апельсиновый сок – 300 мл
- лимон – 1 шт.
- сахар или мед – 1-2 ст. л. (по вкусу)
- газированная вода – 100 мл
- лед (по вкусу)
- свежая мята – 10-12 листиков