Испытание на пластичность: журналист сходила на мастер-класс по восточным танцам

Журналистка «ЧЗ» на собственном опыте проверила, легко ли освоить азы восточного танца за час мастер-класса.

«Это же легко – просто двигать бедрами и слегка животом», – думала я, отправившись на открытый мастер-класс по восточным танцам в местном Дворце культуры. Мой опыт танцев не такой большой. В прошлом – школьные дискотеки. Были еще какие-то попытки занятий дома. Но это все не то, ведь дома даже в спорте так легко дать себе слабинку. А здесь совсем другое. Да и вид уверенных в себе танцовщиц, чьи тела двигаются с невероятной грацией и изоляцией, всегда завораживал. Вот и решила проверить: искусство соблазна доступно каждой или это удел избранных?

Ожидание vs. реальность: вход в зону комфорта

В распоряжении таких же как я желающих прочувствовать, что такое восточные танцы, была главная сцена Дворца культуры. «Интересно, что чувствуют артисты, выходя на сцену, перед ними же целый зал зрителей, – тут же пронеслось в голове. – Я бы, наверное, не смогла. Хорошо, что сегодня сцена только наша и нет никакого зрителя».

Мои «коллеги» по эксперименту – женщины разного возраста. Кто-то пришел за новым хобби, кто-то – просто за движением. Настроение легкое, все улыбаются. Узнав, что за мастер-классом будет наблюдать мой коллега-фотокор, многие смутились, пожелав остаться вне кадра. Их право! Поэтому забегая немного вперед, отмечу, что на снимках далеко не все, кто проявил интерес к восточным танцам.

Наша наставница, Любовь, чтобы ввести нас в курс, чего ждать от часа занятий, отметила: «Восточный танец – это не просто тряска. Это разговор тела, где каждая мышца может двигаться отдельно. Это история, которую вы рассказываете без слов».

Разминка, после которой рухнули иллюзии

Как и в любой тренировке, все началось с разминки. Упражнения не сложные. А вот дальше стало еще интереснее: оказывается, в восточных танцах не все так и просто.

Буквально через пять минут разбилась первая иллюзия. Оказывается, основа танца – это изоляция. Нужно научиться двигать бедрами, оставляя плечи и голову неподвижными. Поначалу мой мозг отказывался это понимать, но я заставила его это сделать. Внимательно слушая наставления Любови, начали получаться и волна руками, и восьмерка бедрами, и другие па.

Посложнее было с волной бедрами и грудью. Но и завораживающе. Когда после энной попытки удалось провести плавную волну, чувствовала маленькую победу. Это медитативно! В эти мгновения ты концентрируешься не на том, как выглядишь со стороны, а на своих внутренних ощущениях.

Затем – руки. Пальцы должны быть живыми, изящными, а кисти – продолжением волны. Был миг, когда подумалось «Я как робот на сбое программы», но поддержка наставника и настрой других женщин тут же переключили на позитив. «Надо ловить момент и наслаждаться им!» – дала себе установку.

Соединив все выученные движения, получился почти минутный танец, который показал, что не все так и сложно. Главное, не бояться и верить в себя и свои силы.

Взгляд изнутри: комментарий эксперта

После занятия поинтересовалась у наставницы, какую оценку она может поставить «нулевым», как я, ученицам. Интересно же!

«В первый день главное не техника, а ощущения. Восточный танец – это про принятие своего тела, про раскрепощение и женственность. Техника придет с практикой. А этот час – для того, чтобы попробовать, почувствовать радость движения и, возможно, влюбиться в эти танцы. Как когда-то произошло и со мной», – с улыбкой ответила Любовь.

Также она развеяла миф о простоте: «Чтобы танец выглядел легко и органично, нужны постоянные тренировки. Работают глубокие мышцы корпуса, требуется выносливость и четкий контроль. То, что кажется природной чувственностью, на деле – большой труд».

Выводы начинающего танцора

Это сложно. Координация, изоляция, мышечный контроль – восточный танец оказался интеллектуальной и физической работой, а не просто «помахать руками».

Это невероятно приятно. Несмотря на неуклюжесть, я не помню, когда в последний раз так сосредоточенно чувствовала свое тело. Это отличная осознанная практика и антистресс.

Это для всех. Среди нас не было ни одной «восточной красавицы стереотипного типа». Были разные женщины. И каждая в процессе начинала выглядеть по-королевски – просто потому, что расправляла плечи и ловила свой ритм.

Часа хватит, чтобы сломать предубеждение о легковесности жанра и получить море позитивных эмоций. Но чтобы хоть что-то начать получаться, нужны месяцы.

Уходила с мастер-класса с приятной мышечной усталостью, уважением к тем, кто занимается этим искусством всерьез, и с мыслью: «А ведь я нарисовала той восьмеркой ровный круг в конце». Маленькая победа, которая стоит того, чтобы выйти из зоны комфорта и позволить своему телу рассказать свою историю. Пусть пока и на языке начинающих.