Как оставаться молодой в 60+

Мы давно перестали угадывать возраст женщин. Смотришь, моложавая, и глаза блестят, и улыбка не сходит с уст. Думаешь, лет ей 40, оказывается – уже за 60.

Мода на здоровье

Современные женщины очень помолодели в сравнении со своими ровесницами из прошлых времен. Неудивительно, ведь нынешние условия жизни более комфортные, облегчился быт, активно пропагандируется мода на здоровье. Выглядеть плохо теперь даже неприлично, что касается не только внешности. С точки зрения геронтологии, человек всю жизнь должен тренировать мозг и тело, что поможет замедлить процессы старения.

Пример для подражания

«Как себя чувствую в 79? Да бог с ними, с этими годами. Жизнь настолько разнообразна, что каждый день хочется открыть что-то новое», – говорит женщина, которой больше 55 не дашь. Стройная, шикарные длинные волосы, модный гардероб, в глазах огонь горит. Перешагнув 60-летний рубеж, освоила йогу, путешествует по миру и постоянно работает над собой. Другие ее сверстницы изучают иностранные языки, с легкостью садятся на шпагат, занимаются танцами, осваивают ролики и коньки. Своим примером они перечеркивают распространенный стереотип, что перспектива у бабушек одна – сидеть в платочке у подъезда и судачить о былом. «А как же возрастные болячки?» – спросят многие. А куда без з них? Держат ситуацию под контролем, в чем помогают врачи.

Что может подстегнуть

Благодаря таким женщинам и у других в подсознании откладывается, что старости нет. Нужны сила воли и установка. Уже в молодом возрасте надо прислушиваться к себе, но и чужое мнение иногда помогает. В жизни одной знакомой все изменилось в тот момент, когда вместо привычного «девушка» она услышала в свой адрес: «женщина». И что особенного было в том слове? А стало так неприятно.

Нужны сила воли и установка

Дома долго рассматривала себя в зеркале и поняла, что в 40 начался новый, более взрослый этап. И это не повод расслабляться. Пришлось скинуть пару кило. В обязанности вменила себе пару физических упражнений по утрам, что со временем стало полноценной зарядкой. Вошел в практику массаж лица кубиками льда. Появилась традиция выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном, правильно питаться. Занялась восточными танцами, на работу стала пешком добираться. Теперь эта девушка и других убеждает, что возрастную планку можно сместить значительно дальше.