Из сообщений в печати и разговоров со знакомыми за последнее время прихожу к выводу: маску все же лучше носить. Некоторые говорят, что от коронавирусной инфекции она не спасет, только определенные неудобства создает. А медики однозначно за такую меру предостережения. Я так думаю, что лучше к их советам прислушаться. Но как высидеть в этой маске рабочий день в небольшой комнатке (18 квадратных метров), где нас двое, и посетители нередко заходят? Трудно дышать. К тому же я постоянно пользуюсь очками, и когда надо одновременно и говорить, и что-то записывать, очки потеют, почти ничего не видно. Что посоветуют специалисты?»(Татьяна Александровна, город Узда)А специалисты советуют следующее (ответы на это и приведенные ниже вопросы, что чаще других задают пациенты клиник и на прямых линиях с участием медиков, взяты из рекомендаций одного из столичных медицинских центров).Маски разные бывают. Если заткнуть нос и рот слишком плотной тканью, дышать действительно будет трудно. Но общедоступные маски позволяют достаточно свободно дышать. Длительное ношение правильной маски не приведет к недостаче кислорода или отравлению углекислым газом, не вызовет бактериальную пневмонию. Есть же маски и со специальными продушинами. А дискомфорт от ношения маски никак не сравнить с дискомфортом от аппарата искусственной вентиляции легких. И запотевшие очки — это не вопрос жизни и здоровья (в отличие от ношения масок). Здесь можно поэкспериментировать с различными неординарными советами из интернета: специальные спреи, заклеивание верхней части маски…Противопоказания. Неспособность носить маску безопасно-единственное противопоказание. Трудно носить маску младенцу или человеку, который болеет, скажем, эпилепсией, не контролирует свое поведение. Даже астма не является противопоказанием, хотя при респираторных заболеваниях лучше проконсультироваться со специалистом относительно безопасного ношения и правильной маски.Как часто менять. Британские медики утверждают: нет определенного времени или рекомендуемого количества масок на каждый день. Все зависит от того, что вы делаете. Но если маска становится грязной, мокрой или поврежденной или если вы прикоснулись к ее внутренней стороне, нужно заменить маску на новую. Нет и фиксированного» срока годности » маски, но лучше заменить многоразовую маску после 30-40 использований.Как мыть. После каждого использования, с мылом и в горячей воде (при температуре 60ºC). Если это невозможно, маску предлагают прокипятить в течение минуты. Разумеется, одноразовые маски не предназначены для многократного использования – их мыть бессмысленно.Можно ли носить в кармане. Можно, но в исключительно чистом пакете. Маска не делается непригодной от того, что контактирует с какой-то поверхностью. Но грязная маска может не только» подхватить » коронавирус с поверхности, но и вызвать проблемы с кожей. Некоторые говорят, что нельзя брать маску руками — они же мало к чему могли прикасаться. Но как тогда надевать маску? За завязки. Коронавирус может передаваться не только через воздух, но и через поверхности: например, если человек прикоснется к дверной скобе, на которую чихнул больной, а потом к лицу. Поэтому перед тем, как прикасаться к маске, в том числе чтобы надеть или снять ее, нужно вымыть руки с мылом или санитайзером. Если же необходимость надеть маску возникла в дороге, то это следует делать не касаясь основной поверхности, а держа за завязки. Защитит только меня или и тех, кто рядом? И тех, и других. Если здоровый человек носит маску, а больной не носит, шансы заразиться высоки, но они куда меньше, чем если без маски и здоров, и болен. Малейшие шансы заразиться, конечно, если маску надевают и больной, и здоров. К тому же человек может болеть без симптомов и передавать вирус, поэтому чем больше людей носят маски, тем меньше больных будет и тем меньше у каждого шанс заболеть.Как заниматься спортом? При интенсивной физической нагрузке маска может усугубить вентиляцию легких (даже просто намокнуть от пота). Всемирная организация здравоохранения не советует носить маски во время постоянных занятий спортом, но подсказывает: можно заниматься на дистанции от других людей, в закрытых помещениях – только при хорошем проветривании. В конце концов, когда-то предстоит сделать выбор: либо здоровье, либо высокие спортивные достижения.

Подготовил Виктор Соболевский