В повседневном ритме, когда нужно везде успеть и переделать много дел, далеко не каждая женщина успевает заниматься собой. Однако, найдите немного времени для себя. Это на самом деле не так и много. Каждому из нас требуется энергетическая подпитка, после которого дела в разы быстрее пойдут.

Правильно замечают: такому отношению к себе нужно поучиться. Однако помните: все блага, которые окружают человека, начинаются с него самого, а не с кого-то другого, кто постоянно дает указания, как правильно… если человек научится любить себя, он не будет испытывать ни психологического, ни физического дискомфорта.

Вспомнилась такая история, рассказанная знакомой. Многодетная мать, целыми днями занятая на кухне, уставшая от домашних дел и проверки домашних заданий, вечером включает детям мультики, выставляет на коврик ящик с игрушками. Дает указание мужу, который в это время зависает в мобильнике, наблюдать за малышами. Объявляет: «Не беспокоить меня минут двадцать». И закрывается на кухне. Все удивлены, но ни словом это не высказывают. Тем временем на кухне –полная тишина. Отец с детьми, не выдержав, решают посмотреть, что же там происходит. Приоткрывают дверь и видят: с чашечкой чая в одной руке и пирожным в другой хозяйка сидит у окна и с улыбкой поглядывает вдаль… заметив, что ее секрет раскрыли, она улыбнулась: «Хоть немножко, но это были только мои минуты…»

Глупость – может отметить кто-то. Не согласна. Иногда достаточно всего несколько минут (называйте, как хотите, – покоя, тишины, игнорирования окружающих), чтобы перезагрузиться.

Все дело в сертификате

Сегодня вариантов перезагрузки хватает. Каждый может подобрать наиболее приемлемый для себя. Одни выберут спорт, другие займутся сменой имиджа, а третьи – оздоровительными процедурами. На последних, кстати, и хочется остановиться, выразив слова благодарности своим коллегам. Ведь к осенней релакс-терапии с возможностью проверить ее эффективность на себе они имеют прямое отношение: получила от них сертификат на посещение водных процедур, массажа лица и головы в районной поликлинике.

Разумеется, наличие сертификата не означает, что с ним можно прийти в медучреждение и тут же получить процедуру. Предварительно нужно записаться, подобрать время. А с этим поможет тот, кто будет оказывать услугу. В моем случае – старшая медсестра отделения медицинской реабилитации и хозяйка водного кабинета Наталья Лисакович, а также медсестра по массажу Ирина Коляда.

О воде немало песен составлено

Об эффекте от водных процедур слышать приходилось много, и все отзывы – положительные. Это подтвердила и Наталья Лисакович. По ее словам, гидротерапия широко применяется в лечебно-профилактической практике для лечения различных заболеваний, оздоровления организма, тренировки и закаливания.

– Дозированное применение водолечения с использованием индивидуального подхода в назначении и проведении водных процедур способствует повышению приспособительных возможностей организма и восстановлению нарушенных болезнью функций, – сообщила старшая медсестра.
Вот и нужная мне ванна – жемчужная. Из предложенных ароматических экстрактов выбираю лаванду.

Что собой представляет эта процедура? Погружаешься в ванну, наполненную водой, температура которой 35-36 градусов. Тем временем через 48 форсунков подается активный кислород – в результате ты просто отдыхаешь среди пузырьков. Температура воздуха, подаваемого компрессором, 18-20 градусов. Разность температур и создает контраст для кожи, запускает оздоровительные процессы в организме.

– Это одна из самых востребованных процедур среди наших пациентов, – отметила Наталья Лисакович. – Жемчужные ванны принимают при заболеваниях нервной системы. Они снимают повышенную возбужденность, оказывают умиротворяющее воздействие. Ванны применяются также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, способствуют улучшению кровоснабжения организма за счет расширения капилляров. Среди других процедур –подводный душ-массаж, душ Шарко, скипидарные ванны…

Продолжительность процедуры –15 минут. Наверное, другого релакса для себя и тонуса для кожи и не нужно.

Массаж – дело тонкое

Из разговора с медсестрой массажного кабинета Ириной Колядой узнала, что процедуры, на которые меня записали, довольно редки, спроса на них нет. Если говорить о массаже лица, то большинство людей относят его к косметическим манипуляциям, осуществляемым в комплексе с масками, пилингами, скрабами. А вот про массаж головы многие даже и не слышали. И жаль, что не попробовали…

– Массаж головы – дело полезное и приятное. Благодаря этой процедуре улучшается кровоснабжение, и человек получает положительные эмоции, – пояснила Ирина Николаевна.

Я с нею полностью согласна. На первом же сеансе я умудрилась уснуть. Как так? Всего 15 минут, а эффект не заставил себя ждать. При моем ритме жизни в это трудно поверить, хотя все было на самом деле. Можете представить мое выражение лица, когда я услышала: «Просыпаемся… » такой бы массаж да перед сном делать! Никакой головной боли не испытывала бы после такого массажа. Также стимулируется рост волос. Медсестра дала даже несколько советов, как самой себе можно делать подобный массаж дома. И лучший помощник здесь массажная расческа.
Расслабляющей процедурой стал и массаж лица. Что может быть приятнее: лежишь, отдыхаешь, получаешь пользу для себя.

– Особенность массажа лица в том, что эта процедура оказывает комплексное действие, – пояснила Ирина Коляда, – предотвращает появление складок, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, цвет лица, снимает отеки… За счет стимуляции кровообращения кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы. В результате массажа кожа приобретает здоровый и ухоженный вид, подтягивается овал лица, уменьшаются воспалении.
Не в моих правилах делать снимки до и после процедур, но, пройдя их курс, поймала себя на мысли (а может это и самовнушение), что внешне кожа лица действительно посвежела, а вместе с этим и настроение улучшилось. Вот что значит позитивно мыслить и наслаждаться уходовыми процедурами.

Вместо эпилога

Подводя итоги оздоровления по сертификату, отмечу, что удовлетворено на все сто процентов. Качество оказания услуг – на высоте! Очень благодарно медикам за внимательность. Я попробовала только мизерную часть процедур, которые предлагают в нашей центральной районной больнице. Но их в разы больше! И все с оздоровительным эффектом. А что сегодня самое главное? Безусловно, здоровье! Поэтому не стоит гнаться за путевками в санатории, ехать за сотни километров, если процедуры можно получить на месте. И, как заметили в отделении медицинской реабилитации, многие люди уже научились планировать свои отпуска. Во время отдыха они с удовольствием проходят курс оздоровления в больнице.

Вера Лукашевич
Фото Сергея Шарая