Всемирный День предотвращения самоубийств (10 сентября) призван привлечь внимание общественности к проблеме суицидального поведения.

Эту тему обсуждаем с врачом-психотерапевтом центральной районной больницы Ольгой Шиманович.

– Суицидальное поведение – поведение, проявляющееся в виде фантазий, мыслей или действий, направленных на самоповреждение или самоуничтожение, – объясняет Ольга Михайловна.

По словам медика, люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами, смотрят в будущее без надежды.

– Так что же такое суицид? Суицид, или просто говоря, самоубийство – это сознательное лишение себя жизни. Однако все мы должны понимать, что суицид – это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения… Словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях, – говорит Ольга Шиманович.

Никто из людей не является абсолютно суицидальным. Даже самое страстное желание умереть по своей психологической сущности является противоречивым. Часть личности хочет жить, другая стремится уйти в небытие. Эта закономерность является основой оказания помощи при потенциальном суициде.

Вот какие рекомендации дала врач-психотерапевт.

Установите заботливые взаимоотношения. Не существует всеохватывающих ответов на такую серьезную проблему, какой является самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. В дальнейшем очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и мимикой, жестами.

Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Помните, поддержка накладывает на вас определенную ответственность.

Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому.

Не спорьте. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение, а такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту.

Не предлагайте неоправданных утешений. Человека можно довести до суицида банальными утешениями как раз тогда, когда он отчаянно нуждается в искреннем, заботливом и откровенном участии в его судьбе. Если вести с ним беседу с любовью и заботой, то это значительно снизит угрозу самоубийства.

Вселяйте надежду. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве.

Обратитесь за помощью к специалистам. Работа со склонными к саморазрушению людьми является серьезной и ответственной. В большинстве случаев суициденты нуждаются в помощи специалистов в разрешении сложной жизненной ситуации.

К сведению

Получить помощь в кризисной ситуации можно в центральной районной больнице, обратившись на прием к врачу-психиатру, врачу-наркологу, психологу с8⁰⁰до 15³⁰ или позвонить по телефонам:

65-8-37 – врач-психиатр Лариса Викторовна Гилевская;

60-4-61 – врач-нарколог Екатерина Валентиновна Ахрамович; врач-психотерапевт Ольга Михайловна Шиманович,

52-0-28 – психолог Наталья Михайловна Катлинская.

Обратиться за экстренной психологической помощью можно позвонив на «Телефон доверия» Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология» по номерам:

+375 (029) 311-00-99 (городской),

+375 (029) 899-04-01 (МТС, Telegram, Viber, WhatsApp),

+375 (029) 101-73-73 (A1)

Телефонная Детская линия помощи: 8 (801) 100-16-11 (звонки со стационарных телефонов бесплатные). Помощь оказывается бесплатно и анонимно, круглосуточно, без выходных.

Вера Лукашевич