Осторожно, скользко! Как уберечься от падений, рассказал травматолог Узденской ЦРБ

На обледенелой, ухабистой из-за снежного наста тротуарной дорожке ноги плохо слушаются даже молодых. Впереди осторожно передвигалась пожилая женщина и резко упала. Благо, приземление было мягким, при помощи посторонних она поднялась и самостоятельно продолжила свой путь. А могло бы все закончится тяжелейшей травмой – переломом шейки бедра.

Всплеска травм нет, но надо беречься

С начала декабря по настоящее время за медицинской помощью к травматологу Узденской ЦРБ после гололедной травмы обратилось 18 взрослых и трое детей. Приблизительно столько же зарегистрировано случаев за аналогичный период прошлого года. Врач Максим Легун напоминает, как уберечься от падений.

Высокий каблук опасен

Желательно выходить из дома в обуви на низкой устойчивой платформе или на невысоком широком каблуке. Хорошо, если подошва будет с ребристой крупной поверхностью, которая не скользит. Можно приобрести специальные накладки или приклеить лейкопластырь.

Лучше опоздать, чем торопиться

Выбирать надо более безопасный путь, идти там, где дорожки посыпаны песком, есть освещение. Если обойти лед невозможно, передвигайтесь на полусогнутых ногах, стараясь не отрываться от земли. Не делайте резких движений, не торопитесь, лучше опоздать, чем получить травму или перелом.

Если земля все же уходит из-под ног

Когда понимаете, что уже падаете, постарайтесь присесть как можно ниже и сгруппироваться: притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу. Руки вперед лучше не выставлять, чтобы избежать перелома, вывиха или разрыва связок.

Скользкая лестница – весьма опасный объект

При падении надо защитить лицо и голову руками. Заваливаясь на спину, прижимаем подбородок к груди, а руки раскидываем широко, чтобы не получить черепно-мозговую травму. При потере равновесия необходимо сгруппироваться и сделать поворот в сторону. В этом случае удар придется на боковую поверхность тела.

Самолечение не поможет

Первую доврачебную помощь упавшему можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, ее нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку, для этого подойдут доска, шарф, косынка. Чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения, желательно приложить холод, снег подойдет. Не стоит заниматься самолечением, нужно сразу обратиться в лечебное учреждение по месту жительства.