Польза фруктовых чаев: укрепляем иммунитет с помощью натуральных ингредиентов

При наличии богатого состава витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов фруктовые чаи благотворно влияют на организм.

В этом уверена жительница Дещенки Елена Сорока.

– Чаи помогают укрепить иммунитет, согревают в холодную морозную погоду, улучшают настроение, – перечисляет Елена Николаевна. – Свою чайную привычку привила родным и друзьям.

Какие чаи рекомендуется пить и почему.

Яблочный чай

Богат витаминами C и K, железом и калием. Помогает укрепить иммунную систему, улучшает пищеварение.

Малиново-клубничный чай

Содержит большое количество витамина C, антиоксиданты, железо и кальций. Укрепляет иммунитет и улучшает состояния кожи.

Имбирный чай

Обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение и способствует укреплению иммунной системы.

Клюквенник

Богат витамином C и антиоксидантами, полезен для профилактики инфекций мочевыводящих путей и укрепления иммунитета.

Облепиховый чай

Отличается высоким содержанием витаминов A, E и C, а также антиоксидантов. Способствует укреплению зрения и повышению общего тонуса организма.

– Очень вкусный чай с корицей и лимоном, – отмечает Елена Сорока. – В лимоне содержится большое количество витаминов. Полученный напиток притягивает своей кислинкой и неповторимым ароматом. Для заваривания годятся и мякоть, и цедра, однако нужно помнить, что последняя немного горчит. Рецепт чая с корицей и лимонным соком очень прост. В уже готовый напиток нужно выдавить половину лимона (этого будет достаточно для пол-литрового объема). Пить его можно горячим или в охлажденном виде. Перед приемом лучше процедить отвар через сито или чистую марлю.