Солнечные ванны. 3 совета любителям загара от косметолога

Летний отдых неразрывно связан с солнцем, водой и пляжами. Но как загорать правильно, чтобы не нанести вред здоровью? Как подобрать солнцезащитное средство и что делать в случае солнечного ожога? Рассказала косметолог Аэлита Булат.

Самое безопасное время для нахождения под прямыми солнечными лучами – с утра (с 7 до 10) и ближе к вечеру (с 17 до 19).

– У каждого загар ложится по-разному в зависимости от кожи. Светлокожие более восприимчивы к ультрафиолету и быстрее сгорают на солнце, а смуглые – нет. Но если вы любите позагорать, то нужно соблюдать меру. Не делать это на активном солнце, а выбирать раннее утро или вечер, в любом случае использовать солнцезащитный крем. Не стоит специально доводить себя до «шоколадного» состояния, лучше поберечься, — отмечает Аэлита. – Кроме того, есть хронические заболевания, при которых загорать вообще запрещено. Негативные последствия загара могут быть весьма печальными. Мало того, что от чрезмерного воздействия ультрафиолета кожа стареет быстрее, так еще может развиться аллергия на солнце, и тогда придется от него всегда прятаться. Солнечный ожог может спровоцировать повышенную пигментацию и стать причиной развития заболеваний.

Если это легкий ожог, помогут натуральные жирные кремы. Плюс нужно пить много воды. На кожу можно нанести прохладный компресс, чтобы уменьшить боль. Теплая ванна поможет ослабить шелушение кожи. Если появились мелкие волдыри с жидкостью, необходимо сделать компресс с обеззараживающими не спиртосодержащими средствами, чтобы снизить риск присоединения инфекции. Если же пузырь лопнул сам по себе, то это место надо очистить водой с мягким мылом и покрыть влажной повязкой. Но самим вскрывать волдыри нельзя

Отметим, что сгореть можно и в пасмурную погоду. Дело в том, что облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, пляжные зонтики, как и тень от деревьев, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета.

Текст: Елизавета Лещинская