В четверг вечером на Земле началась магнитная буря, а утром в пятницу 4 октября она достигла уровня G3. Завершится буря в субботу вечером. В это время возможны полярные сияния.

По словам экспертов, во вторник начался новый цикл солнечной активности, подтвердившийся мощной вспышкой. Это приведет к интенсивным и длительным магнитным бурям.

4 октября магнитная буря станет сильной, класса G3. Колебания силы будут сохраняться вплоть до вечера субботы.

В воскресенье геомагнитное поле будет находиться в состоянии слабых возмущений, а спокойствие вернется только в начале новой недели.

Следующий скачок будет немного сильнее предыдущего и составит примерно четыре балла. Подобная магнитная буря ожидается с 10-11 октября и по 12-13 октября.

Метеозависимым людям стоит обратить внимание на способы снижения воздействия магнитных бурь. Вот несколько актуальных рекомендаций:

Сократите физическую нагрузку

Это не означает, что вам необходимо прямо сегодня уменьшить количество шагов или не выходить из дома. Избегайте интенсивных тренировок, проведите их в другой день, а вместо этого выберите спокойную вечернюю прогулку. Не перегружайте свой организм.

В период магнитных бурь можно простить себе некоторые слабости, такие как желание провести вечер на диване. Расслабляющая ванна с маслами (если нет проблем с сердечно-сосудистой системой), медитация или просмотр любимых сериалов также могут помочь.

Обратите внимание на изменения в питании

Когда вы чувствуете последствия магнитной бури, не стоит заедать это сладостями или кофе. Лучше выберите травяной чай или сладкий черный. Употребляйте больше продуктов, богатых омега-3, антиоксидантами и клетчаткой. Овощи и фрукты содержат высокое количество природных салицилатов, которые могут оказать положительное влияние на ваш организм.

Сделайте паузу в расписании

Важно отложить все значимые задачи, требующие высокой концентрации, на следующий день. Не спешите подписывать важные документы или завершать проекты, если только крайний срок не поджимает.