Какие условия для тренировок есть в Узде
Правильно говорят: “Если хочешь быть здоровым – закаляйся». И в этом, знаете, что-то есть. Регулярные занятия спортом позволяют не только укрепить здоровье и сформировать тело, но и закалить дух.
Лично я из категории тех, кто дружит со спортом в течение всего года: пешие прогулки, катание на велосипеде, плавание, пробежки по лесным тропам, силовые нагрузки, стретчинг…
Не понимаю тех людей, которые сетуют на нехватку спортивных сооружений в нашем районе, где бы могли заниматься тем или иным видом спорта. И сразу же оговорки: нет того, не сделано это, а лучше было бы…
Позволю себе сделать здесь небольшое лирическое отступление. На стадионе обустроили воркаут-площадку и тренажеры. Не скажу, что они не востребованы, часто на них приходилось видеть родителей с детьми, да и многие приходили просто так – позаниматься для себя. Однако о культуре бережного отношения к подобному инвентарю под открытым небом нужно еще поразмышлять.
В общем, спорт и здоровый образ жизни – это в первую очередь понимание самим человеком потебностей своего организма. Одни будут изводить себя диетами, мол, «поголодаю – и хорошо будет, а спорт – это не для меня». И такая позиция, поверьте мне на слова, даст обратный эффект.
Чтобы быть здоровым, нужно себе помогать: больше употреблять овощей и фруктов, насыщенных витаминами, отдать предпочтение здоровой пище, а не фаст-фуду и всяким там чипсам. Больше бывать на свежем воздухе, зимой кататься на лыжах и на коньках, тем более что нынешняя зима этому особенно содействует, – отмечает тренер Игорь Хрипко. – Летом купаться в речке, бродить по лесу, кататься на велосипеде.
И здесь хочется добавить – и не игнорировать занятия в зале, где даже сама атмосфера стимулирует.
Действительно, тот, кто делает выбор в пользу здорового образа жизни, обязательно найдет время и место для занятий. Например, любители волейбола занимаются в спортивном зале районной гимназии, поклонников каратэ собирает зал СШ № 1 имени А. Пушкина, любители силовых нагрузок не обходят манеж ДЮСШ, где в наличии гантели, как говорят, на любой вкус и силу рук. Три вечера в течение недели не пустует и зал бокса, что в здании физкультурно-оздоровительного центра. Здесь занятия проводится для всех желающих, среди которых – мужчины, женщины. Взрослым любителям здорового образа жизни по вкусу силовые и интервальные тренировки, занятия с элементами бокса, шейпинг, зумба, степ-аэробика и другие. Только выбирай!
Надо отметить, что на тренировки многие приходят с детьми. И это понятно, не всегда есть с кем оставить малышей дома, – дети на примере родителей приучаются к здоровому образу жизни. Ребята, которые пришли в спортивный зал с мамой или папой, возьмут с них пример и сами станут заниматься. И кто знает, вдруг через год-два из них вырастет новый чемпион района, а потом – области и страны!
…В том, что вечерами зал бокса не пустует, убедился и мой коллега, когда сделал по моей просьбе эту серию фотографий.
Для тренировок есть все условия. Есть очень мудрое высказывание «Тот, кто не хочет что-то делать, ищет причины, а кто хочет – ищет пути». Главное – желание, стремление и воля.
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Вера ЛУКАШЕВИЧ, Сергей ШАРАЙ (фото)